“Cara Berhenti Bertindak Seperti Seperti Bayi besar (kekanak-kanakan)”
"Setiap orang bodoh bisa mengkritik, mengutuk, dan
mengeluh tetapi dibutuhkan karakter dan kontrol diri untuk bisa memahami dan
memaafkan." - Dale Carnegie
Artikel ini ditulis oleh Zen Habits contributor Jonathan Mead.
Jika kita benar-benar ingin bahagia, mengapa kita bertindak kekanak-kanakan?
Kita dapat mengklaim untuk menjadi proaktif dalam hidup kita
dengan menyusun tujuan hidup dan mengejar apa yang kita inginkan. Tetapi jika
kita selalu merengek dan mengeluh sepanjang waktu, apakah kita benar-benar hidup
secara efektif?
Jika Anda tidak percaya padaku, silakan hitung berapa kali
Anda mengeluh tentang sesuatu atau yang lainnya dalam satu hari. Entah itu
terjebak dalam lalu lintas, merasa terganggu oleh cuaca, tidak cukup mustard
pada sandwich Anda, atau apa pun itu, ada beberapa kejadian tak berujung di
mana Anda dapat menemukan alasan untuk mengeluh.
Tapi itu bukan hanya keadaan atau situasi diluar yang selalu kita keluhkan. Kita mengeluh tentang
tentang diri kita sendiri juga. Kita mengeluh bahwa kita tidak memiliki cukup
waktu, kita tidak punya cukup uang (yang satu ini sangat besar karena itu
sering "benar"), bahwa kita tidak cukup pintar, cukup keren, atau sekedar
cukup.
Aku tahu aku sudah mengalami banyak ketidaknyamanan karena
mengeluh tentang hal-hal yang tidak bisa aku kendalikan. Aku tidak pernah
benar-benar berpikir bamyak tentang hal itu sampai saya menemukan website ini
tentang "living in a complain free world (hidup di dunia yang bebas keluhan)."
Bayangkan berapa banyak kebahagiaan yang Anda akan dapatkan jika Anda mulai berhenti
mengeluh? Lagipula banyak dari apa yang Anda keluhkan itu berada di luar
kendali Anda. Apa gunanya merenung tentang sesuatu yang Anda sendiri tidak
memiliki kekuatan untuk merubahnya? Sangat tidak cerdas, jika kau bertanya
padaku.
Kalau Anda sudah menyadari berapa banyak yang Anda keluhkan,
itu adalah langkah pertama untuk berhenti.
Ketika Anda menyadari bahwa Anda sedang mengeluh, berhenti dan memperhatikan
itu. Tanyakan pada diri Anda apakah Anda lebih suka mengeluh, atau bahagia.
Apakah Anda siap untuk menjalani hidup yang bebas keluhan,
hidup yang lebih bahagia?
Dua langkah untuk berhenti merengek begitu banyak:
1 .Buatlah prioritas untuk
melihat setiap kali Anda mengeluh atau mengkritik tidak perlu. Ini termasuk
menghakimi orang lain. Sekarang, setiap kali Anda mendapati diri Anda mengeluh,
berhenti dan perhatikan itu.
2 .Setelah Anda telah melihat diri
sendiri mengeluh, tanyakan pada diri sendiri ini: Apakah ada yang bisa saya
lakukan apa yang saya keluhkan, atau itu semua di luar kendali saya? Jika ada
sesuatu yang dapat Anda lakukan tentang hal itu, lakukan saja. Jika tidak ada
yang dapat Anda lakukan, biarkan saja.
Sudah jelas, ini mungkin sedikit lebih mudah diucapkan
daripada dilakukan. Mengeluh adalah kecanduan dan kebiasaan sulit untuk dihentikan.
Seperti kebiasaan lainnya, semua itu akan membutuhkan waktu.
Meskipun mungkin akan membutuhkan waktu yang lama (atau
mungkin tidak) sebelum hidup Anda benar-benar bebas keluhan sepenuhnya, itu
masih oke atau wajar. Kabar baiknya adalah ini belum semuanya atau tidak sama
sekali. Bahkan 10% lebih sedikit mengeluh tetap akan berdampak positif langsung
pada kehidupan Anda. Kemudian, setelah Anda menurunkan rengekan Anda sebesar 10%, Anda dapat terus menurunkan keluhan
Anda hingga semakin berkurang dan terus berkurang.
Setelah keluhan semakin berkurang, sesuatu yang mengagumkan akan
mulai terjadi. Setelah pikiran Anda menyadari bahwa Anda tidak akan mentolerirnya,
ia akan mulai menyerah. (Apa pun yang Anda lakukan, jangan kembali jatuh ke
dalam perangkap keluhan bahwa Anda mengeluh.)
Jadi pertanyaannya adalah: Apakah Anda lebih suka mengeluh
atau bahagia?
(Oh dan ngomong-ngomong, memiliki rasa syukur adalah cara
yang bagus untuk berhenti mengeluh.)
Artikel ini ditulis oleh Zen Habits contributor Jonathan Mead.
dan di terjemahkan oleh Jaime de devangel
